01Loopt Tot 16 km/uFavoriete keuzeAJ-Sports AJ-7008
Helling met een knop tot 15%, en snel genoeg om hard te lopen.
Getest:
Kort antwoord: mijn keuze is de AJ-Sports AJ-7008.Kies een helling in procenten die je tijdens het lopen met een knop verstelt. Reken niet op demping om je knieën te sparen: de merken gebruiken eigen termen, zonder meetwaarde, en onderzoek laat zien dat je lichaam zich aan de ondergrond aanpast. Mijn keuze is de AJ-Sports AJ-7008.
01Loopt Tot 16 km/uFavoriete keuzeHelling met een knop tot 15%, en snel genoeg om hard te lopen.
02Automatisch tot 15% steil, gemaakt voor wandelen.
03Draagt Tot 180 kgDrie vaste standen tot 15%, en volgens de aanbieder tot 180 kg belastbaar.
| Loopband | Helling | Demping | Actie |
|---|---|---|---|
| Tot 15% | 4-voudige schokdemping | Bekijk op bol.com → | |
| Tot 15% | Volgens Moov aanwezig; geen opbouw gevonden | Bekijk op bol.com → | |
| 0%, 10% en 15% | 7-laags, met siliconen demping | Bekijk op bol.com → | |
| 9% | Geavanceerd systeem volgens Sportconic; geen opbouw gevonden | Bekijk op bol.com → | |
| Tot 6% | Dikke verende toplaag, dubbele schokabsorptie | Bekijk op bol.com → | |
| Ik vind geen maximum; voor 15% helling kies ik de AJ-7008 | 6-voudige schokdemping | Bekijk op bol.com → | |
| 2 standen; geen percentage gevonden | 6-voudig met elastische kussens | Bekijk op bol.com → | |
| Ik vind geen maximum; voor 15% helling kies ik de AJ-7008 | Geavanceerd volgens Senz; geen opbouw gevonden | Bekijk op bol.com → |
Per loopband: wat je eraan hebt, en waar de grens ligt.
01Favoriete keuzeHelling met een knop tot 15%, en snel genoeg om hard te lopen.
Je verstelt de helling elektronisch tot 15%, met één druk op de knop. Zo wissel je vlak en steil af zonder te stoppen. De snelheid gaat van 1 tot 16 km/u: van rustig wandelen tot hardlopen.
AJ-Sports noemt een maximaal gebruikersgewicht van 140 kg. De demping heet 4-voudig; hoe die is opgebouwd, vind ik er niet bij.
Mijn oordeel. Mijn keuze als je wandelen, klimmen en hardlopen op één band wilt.
Lees de volledige review →Automatisch tot 15% steil, gemaakt voor wandelen.
De helling gaat automatisch tot 15%, met één druk op de knop. De snelheid stopt bij 8 km/u; Moov noemt hem zelf geschikt voor wandelen en rustig joggen. Voor steil wandelen is dat genoeg, voor hardlopen niet.
Je bedient hem via de handrail of een afstandsbediening. Moov noemt een maximaal gewicht van 120 kg en een loopvlak van 100 × 40 cm.
Mijn oordeel. Voor wie steil wil wandelen en niet hoeft te rennen.
Lees de volledige review →Drie vaste standen tot 15%, en volgens de aanbieder tot 180 kg belastbaar.
Je kiest vooraf een helling van 0%, 10% of 15%. Dat doe je met de hand, met boostpads. Wisselen met een knop gaat dus niet. De snelheid loopt van 1 tot 12 km/u.
Het frame kan volgens de aanbieder tot 180 kg dragen. De band is 40 cm breed, met een 7-laags antislipoppervlak met siliconen demping. Een lengte van het loopvlak en een merknaam vind ik niet in de omschrijving.
Mijn oordeel. Voor wie zwaarder is, of één vaste en steile stand wil.
Lees de volledige review →Eén vaste helling van 9%, wandelen en joggen tot 12 km/u.
Je stelt de helling met de hand in, tot 9%. Dat past bij een training met één vaste stand. Met de stang uitgeklapt loopt de band tot 12 km/u. Met de stang ingeklapt gaat hij tot 6 km/u, bediend met de afstandsbediening.
Het loopvlak is 109 x 40 cm. Sportconic noemt een geavanceerd dempingssysteem dat geluid en trillingen beperkt; hoe het is opgebouwd, vind ik er niet bij.
Mijn oordeel. Voor één vaste, lichte klim per training.
Lees de volledige review →Een beugel die meegaat met je lengte, en een loopvlak van 120 cm.
De beugel met het bedieningspaneel stel je in van 92 tot 132 cm hoog. Snelheid en instellingen pas je aan op de beugel of met het meegeleverde horloge. De helling gaat tot 6%; hoe je die verstelt, vind ik er niet bij, dus voor wisselen met een knop kies ik de AJ-7008.
De snelheid gaat tot 12 km/u. Vitallz noemt een dikke, verende toplaag met dubbele schokabsorptie en een draagkracht tot 130 kg.
Mijn oordeel. Voor wie de beugel op eigen hoogte wil en genoeg heeft aan een lichte klim.
Lees de volledige review →Elektronische helling, en programma’s die hem voor je bijstellen.
De helling verstelt elektronisch, in meerdere niveaus. Senz heeft 36 trainingsprogramma’s die volgens het merk vanzelf de snelheid en de helling veranderen. Je hoeft dan zelf niets bij te stellen.
Senz noemt 6-voudige schokdemping en een ruim loopvlak. Een maximale helling, topsnelheid of loopvlakmaat vind ik er niet bij, dus om hard te lopen kies ik de AJ-7008.
Mijn oordeel. Voor wie de helling aan een programma wil overlaten.
Lees de volledige review →Twee vaste hellingstanden en schokdemping met elastische kussens.
Je zet de helling met de hand in een van twee standen. Hoe steil die zijn, vind ik er niet bij. Volgens Focus variëren de 36 trainingsprogramma’s de snelheid.
Focus noemt 6-voudige schokdemping met elastische kussens. Een topsnelheid of loopvlakmaat vind ik er niet bij.
Mijn oordeel. Voor wie twee vaste standen genoeg vindt.
Lees de volledige review →Elektronische helling en training op je hartslag, voor intensief gebruik.
De helling verstelt elektronisch, in meerdere niveaus. Met hartslaggestuurde training (HRC) past de band zich volgens Senz aan je hartslag aan. Daarnaast zijn er 36 trainingsprogramma’s.
Senz bedoelt de M7000 voor intensief thuisgebruik en noemt een breed loopvlak en geavanceerde schokdemping. Een maximale helling, topsnelheid of loopvlakmaat vind ik er niet bij.
Mijn oordeel. Voor wie intensief traint en op hartslag wil lopen.
Lees de volledige review →Zeven vragen, en waarom ze tellen.
Bergop lopen maakt je training zwaarder zonder dat je sneller hoeft. In een kleine studie met 12 volwassenen met obesitas (Medicine & Science in Sports & Exercise, 2011) kostte langzaam bergop wandelen evenveel inspanning als stevig wandelen op vlak. De helling staat in procenten. Drie loopbanden hier gaan tot 15%, één tot 9% en één tot 6%. Drie noemen alleen standen of niveaus.
Met een knop (elektronisch of automatisch) verander je de helling terwijl je doorloopt. Met de hand zet je zelf een stand om. Dat past bij één vaste helling per training. Wissel je vaak tussen vlak en steil, neem dan een knop. Vier van de acht verstellen elektronisch of automatisch, drie met de hand. Bij Vitallz vind ik niet hoe je de helling verstelt.
Demping is wat de klap van je voet opvangt: lagen, rubbers of kussens in of onder het loopvlak. De merken gebruiken eigen termen: 4-voudig, 6-voudig, 7-laags, dubbel of geavanceerd. Dat zijn geen meetwaarden. Je kunt ze dus niet vergelijken. Een overzicht van 33 studies (Sports Medicine, 2020) kon de stevigheid van het loopvlak ook niet uit de handleidingen van loopbanden halen.
Dat is niet aangetoond. Je benen passen zich aan de ondergrond aan. Daardoor blijft de hoogste kracht bij de landing meestal gelijk (Sports Medicine, 2020). In een studie met 20 mannen (Gait & Posture, 2019) was de druk onder de voorvoet lager op een loopband met demping. Blessures zijn daarin niet gemeten.
In twee kleine studies (2011 en 2014) liepen volwassenen 2,7 km/u op 6 graden, ruim 10% helling. Dat vergeleken ze met 5,4 km/u op vlak. Bergop was de belasting op de knie lager. Het ging om 12 en 19 deelnemers, de meesten met obesitas. Het bewijs is dus beperkt.
Wandel je alleen, dan volstaat een lage topsnelheid. Wil je ook hardlopen, let dan op de topsnelheid en op de lengte van het loopvlak, want een lange pas vraagt meer band. Kijk ook naar het maximale gewicht van de gebruiker. Vier van de acht noemen dat.
Heb je artrose in je knie? Maak dan volgens Thuisarts.nl een afspraak bij je huisarts als de klachten erger worden, of als je knie erg dik is geworden of op slot zit. Twijfel je welke belasting bij jou past, vraag het je huisarts of fysiotherapeut.
Vijf situaties die de keuzehulp niet vraagt, en welke loopband daarbij past.
De 3-in-1 kan volgens de aanbieder tot 180 kg dragen. Van de vier loopbanden die een maximum noemen, is dat het hoogste.
Moov noemt een geluidsniveau van hoogstens 50 dB, ook als de helling werkt. De 3-in-1 noemt minder dan 45 dB. Het zijn opgaven van de verkopers.
De beugel van de Vitallz Ergoflex Pro stel je in van 92 tot 132 cm hoog. Zo zit het bedieningspaneel op een hoogte die bij jou past.
De Senz Sports M7000 heeft hartslaggestuurde training (HRC). Volgens Senz past de band zich dan aan je hartslag aan.
Focus noemt bij de Jet 2 schokdemping met elastische kussens. Het is de enige in deze lijst die kussens noemt.
Wat de merken en Thuisarts zeggen over de eerste weken.
AJ-Sports vraagt je vóór elke training te controleren of de band helemaal is uitgeklapt en vergrendeld. Vitallz levert in 2 dozen, die niet altijd tegelijk aankomen.
AJ-Sports raadt aan bij hardlopen altijd het veiligheidskoord te gebruiken, zodat de band direct kan stoppen. Bij Sportconic stopt de band als de veiligheidsclip losraakt. Vitallz noemt een noodstop.
Thuisarts geeft bij artrose in de knie dit advies: begin met 5 of 10 minuten bewegen, en beweeg elke week 5 minuten langer.
Sportconic en Vitallz leveren smeerolie mee. Hoe vaak je de band smeert, vind ik niet in hun omschrijving.
Beantwoord drie vragen en zoek je profiel onderaan.
Ik vergelijk deze loopbanden op de helling in procenten, verstellen met een knop of met de hand, demping, snelheid, loopvlak en het gewicht dat ze dragen. De specs komen uit de productomschrijvingen op bol.com; de uitleg over demping, knieën en helling komt uit onafhankelijke bronnen, niet van de merken. Bovenaan staan de banden met de hoogste helling die het merk in procenten opgeeft. Past mijn #1, de AJ-Sports AJ-7008, niet bij jouw situatie, dan wijst de keuzehulp een andere band aan.
Verder lezen over loopbanden.
Een helling maakt lopen zwaarder zonder dat je sneller hoeft. Demping is lastiger: de merken gebruiken eigen termen, en dat hij je knieën spaart, is niet aangetoond.
Mijn keuze is de AJ-Sports AJ-7008. Je verstelt de helling elektronisch tot 15%, dus zonder te stoppen. Met 1–16 km/u kun je erop wandelen en hardlopen, op een loopvlak van 122 x 45 cm.
Heb je last van je knieën? Twee kleine studies, vooral bij mensen met obesitas, maten minder kniebelasting bij langzaam bergop dan bij stevig wandelen op vlak; of dat klachten vermindert, is niet onderzocht. Vraag je huisarts of fysiotherapeut wat voor jou past.
Wil je de band vooral makkelijk kunnen opbergen? Lees dan ook inklapbare en compacte loopbanden.
Het lopen zelf is grotendeels hetzelfde: dat concludeert een overzicht van 33 studies (Sports Medicine, 2020). Eén verschil: op een loopband komt de klap minder snel aan dan op beton. De onderzoekers noemen een zachtere loopband daarom mogelijk handig bij revalidatie. Elke loopband is wel anders; uitkomsten van de ene gelden niet zomaar voor de andere (International Journal of Exercise Science, 2024).
In één studie wel. Twintig mannen liepen 8 en 10 km/u op een loopband met en zonder demping (Gait & Posture, 2019). Met demping kostte lopen meer energie. Het is één kleine studie, dus zeker is het niet.
Nee. 15% betekent 15 meter omhoog per 100 meter vooruit; dat is een hoek van 8,5 graden. Een helling van 15 graden is 26,8%. Vergelijk dus procenten met procenten.
Thuisarts.nl raadt bij knieartrose wandelen, fietsen of zwemmen aan: daarbij heb je minder kans op pijn. Hardlopen of veel springen kan pijn geven, door de schok op je knie. Ben je gewend aan hardlopen en heb je er geen last van, dan kun je volgens Thuisarts gewoon doorgaan.
Dat hangt af van de topsnelheid. De AJ-Sports AJ-7008 gaat tot 16 km/u. Drie loopbanden hier gaan tot 12 km/u, en de Moov Walk Plus stopt bij 8 km/u. Bij drie modellen vind ik geen topsnelheid.
Dat verschilt per model. Hier noemen vier van de acht een maximum: Moov 120 kg, Vitallz 130 kg, AJ-Sports 140 kg en de 3-in-1 180 kg. Bij de andere vier vind ik geen maximum; ben je zwaar, dan kies ik uit deze vier.
